BCAA

É um conjunto de 3 aminoácidos (L-Leucina, L-Isoleucina e L- Valina), cuja abreviação de “Branch Chain Amino Acids”, ou “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”, que são obtidos única e exclusivamente através de dieta ou de suplementação. A suplementação com BCAA's está entre as mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo, pois eles são indispensáveis para a manutenção e crescimento dos músculos, além de reduzir danos musculares, inibem a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares. O BCAA também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios.