Creatina Powder Em Pó Fitoway FTW Pote Com 300g
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Creatina Powder Em Pó Fitoway FTW Pote Com 300g

Sku: ESB1062

NCM: 2106.90.30

Categoria: SUPLEMENTOS ESPORTIVOSAUMENTO DE PERFORMANCEGANHO DE MASSA MUSCULARCREATINA

Marca: FTW Sports Nutrition

Código de Barras: 7898583661465

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Informações do Produto

CREATINA POWDER EM PÓ FITOWAY FTW POTE COM 300G

"Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por médico ou nutricionista." 

A CREATINA FTW é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: Arginina, glicina e metionina e está presente naturalmente em nosso organismo. A creatina exerce um papel importante na contração muscular, servindo como uma reserva de energia em atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação, melhorando a resposta fisiológica e aumentando a produção de força máxima. A Creatina possui efeito cientificamente comprovado sobre o ganho de massa magra e aumento de força e potência muscular, desde que seu consumo esteja associado a um programa de exercícios com os mesmos objetivos. Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro da célula muscular. 

COMPOSIÇÃO:

Creatina Monoidratada Micronizada em Pó.

- Aumento do volume muscular
- Aumento de força
- Aumento de energia
- Evita a fadiga muscular
- Ganho de massa muscular
- Melhorar a performance

O QUE É CREATINA?

Substância composta por 3 aminoácidos:
Arginina;
Glicina;
e Metionina.
Originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, a creatina pode ser encontrada em pequenas proporções nas carnes vermelhas, aves e nos peixes. Aliás, uma quantidade bem pequena por sinal, já que sua concentração é de 2 a 4 g por quilograma de carne, onde seria necessário o consumo de mais de 1kg de carne para obter a dose diária recomenda, segundo estudos, que é 5 gramas.

COMO FUNCIONA A CREATINA?

Quando seus músculos se contraem, a energia gerada inicialmente para este movimento é um composto chamado ATP. O ATP fornece sua energia liberando uma de suas moléculas de fosfato. Ele então se torna um composto diferente chamado ADP. Infelizmente, só existe ATP suficiente para fornecer energia por aproximadamente 10 segundos, então para a contração muscular continuar, mais ATP deve ser produzido. O fosfato de creatina ajuda dando sua molécula de fosfato para o ADP, recriando o ATP. Este ATP pode então ser queimado novamente como combustível para mais contração muscular. Esta maior síntese de ATP também evita que seu corpo use outro sistema de energia chamado glicólise, o qual tem o ácido lático como subproduto. Este ácido lático cria a sensação de queimação que você sente durante exercício intenso. Se a quantidade de ácido se torna grande demais o movimento do músculo é interrompido. Mas se você continua usando ATP devido à toda creatina que você tem, você pode minimizar a quantia de ácido lático produzido e se exercitar mais tempo e mais intensamente. A creatina fornece mais energia, onde consequentemente você fará treinos mais intensos, com maior volume e com uma boa recuperação entre as séries e treinos. Com isso tudo, o resultando final é o aumento de força e ganho de massa muscular.

A SATURAÇÃO É NECESSÁRIA, COMO DEVO TOMAR?

Bom, sempre fica aquela dúvida: fazer ou não fazer a saturação? Uma pesquisa recente do Instituto Karolinska, na Suécia, comparou os efeitos da ingestão de 20 gramas de creatina por dia, durante seis dias, seguido de 2 gramas por dia, durante um mês, versus a ingestão de 3 gramas de creatina por dia, durante um mês. Ainda que o último grupo tivesse ingerido uma quantidade menor de Creatina, os dois métodos resultaram num aumento de 20% de creatina no músculo. Assim sendo, a ingestão de 3 gramas de Creatina por dia, menos a fase de saturação, se mostrou uma maneira mais barata de suplementação. Para quem desconhece como funciona a saturação, ela consiste em: Tomar 5 gramas (1 colher de sobremesa) de creatina 4 vezes ao dia (20 gramas total) durante 5 dias; Depois mantém a fase de manutenção tomando 5 gramas por dia até acabar o pote.

PRECISO TOMAR CREATINA TODOS OS DIAS?

Devo tomar creatina nos dias que não treinar? SIM, tome todos os dias. Tem pessoas que apenas diminuem de 5g para 3g no sábado e no domingo, quando não treinam, e isso pode ser uma opção. Normalmente se toma 5 gramas de creatina do inicio ao fim, para durar o pote por 2 meses, já que se consome 300 gramas. Depois é dado um intervalo de 2 meses sem tomar, e retorna o uso novamente.

QUAL MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR A CREATINA?

A creatina não tem efeito imediato ou agudo como a cafeína por exemplo, que você ingere e depois de alguns minutos ela já está fazendo efeito. A creatina é de efeito crônico ou  acumulativo, então a dose que você tomar hoje, não vai influenciar em nada no treino do mesmo dia. O consumo de creatina associado à 100g de glicose, pode aumentar o transporte de creatina para o interior do músculo em torno de 10%, já que a liberação de insulina tem um papel importante no transporte da creatina até as células musculares. Então o mais recomendado é tomar a creatina no pós-treino junto com a maltodextrina (ou Dextrose) e Whey Protein. Obviamente que tomar a creatina com esses outros suplementos não é uma regra para ter resultados, apenas uma sugestão de consumo para melhor absorção. O suplemento de creatina trará efeitos positivos mesmo se tomado sozinho, apenas com água ou um suco natural.

CONTRAINDICAÇÃO:

A creatina tem contraindicação nesses casos abaixo:

- Menores de idade, já que todos os testes e estudos feitos até hoje com a creatina foram em adultos.
- Gestantes, mulheres que estejam amamentando ou que pretendem engravidar.
pessoas enfermas.
- Que já tiveram problemas hepáticos.
- Deficiências renais.

Todos esses só devem usar creatina caso seja liberado por um profissional da saúde.

NÃO CONTÉM GLÚTEN 

APRESENTAÇÃO:

Pote com 300g

SUGESTÃO DE USO:

Diluir 1 medida dosadora em 200ml de água ou suco de fruta ou a critério do médico/nutricionista. A quantidade por porção é de 3g.

ITENS INCLUSOS:

(1 UNIDADE) - Creatina Powder Em Pó Fitoway FTW Pote Com 300g

                     TABELA NUTRICIONAL:

DADOS DO PRODUTO:

Garantia: 90 dias
Marca : FTW
NCM: 21069030
EAN: 7898583661465

DADOS DA EMBALAGEM:

Peso Total (produto + embalagem) : 300 (gramas)
Altura : 12 (cm)
Largura : 10 (cm)
Profundidade : 10 (cm
)

FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES:

1 – Esse produto é original?
Sim! Todos os nossos produtos são originais e homologados pelos órgãos competentes. As imagens são meramente ilustrativas, tiradas diretamente do site dos nossos fornecedores.
2 –  O produto acompanha nota fiscal?
Sim. Todos os produtos acompanham nota fiscal que é enviada juntamente com seu produto e emitido no nome do consumidor.
3 –  Esse produto tem garantia?
Sim. O produto possui garantia de fábrica com prazo determinado de acordo com cada tipo de produto.
4 – O produto está no Brasil? Tem a pronta entrega?
Sim, nossos fornecedores são nacionais, todos os produtos que anunciamos temos em estoque para envio imediato.
5 –  Qual prazo para envio da mercadoria?
Enviamos os nossos produtos em um prazo máximo de até 24h úteis, podendo alterar caso o produto precise ser fabricado novamente por estar com estoque zerado, ou precisarmos repor nossos estoques com nossos fornecedores.
6 –  Em quantos dias recebo?
O prazo de entrega vai depender da localização de acordo com cada CEP. A previsão de entrega pode ser consultada na coluna ao lado do botão comprar.
7 –  Os produtos são enviados em embalagens seguras?
SIM, todos os nossos produtos são enviados em embalagens altamente seguras, inclusive produtos frágeis enrolamos ao plástico bolha e em certos casos até com isopor, principalmente quando o produto é em vidro.
8 –  Aceita trocar por algo?
Somos uma loja online, não trabalhamos com trocas. Apenas vendas.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES:

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Ou seja: é escolher, comprar e esperar! A Pronta Entrega garante seu conforto!
Nosso sistema de envios de produtos está sempre atualizado e de prontidão para receber seu pedido, independente do peso e das medidas do pacote.

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